Abrikosas yra vaisius. Štai jo charakteristikos 100 g produkto:
Abrikosų glikemijos indeksas: apie 42 (vidutinis).
Abrikosų glikemijos apkrova: apie 6 (maža).
Kalorijų kiekis Abrikosuose: apie 48 kcal.
Baltymai: apie 1 g.
Riebalai: apie 0,3 g.
Angliavandeniai: apie 9,6 g.
Skaidulos: apie 2,1 g.
Vitaminas A: apie 167 TV (tarptautiniai vienetai).
Vitaminas B1: apie 0,03 mg.
Vitaminas B2: apie 0,06 mg.
Vitaminas C: apie 10 mg.
Vitaminas E: apie 1,1 mg.
Vitaminas PP: apie 0,7 mg.
Kalis: apie 305 mg.
Kalcis: apie 20 mg.
Magnis: apie 19 mg.
Fosforas: apie 26 mg.
Natris: apie 1 mg.
Geležis: apie 0,7 mg.
Cinkas: apie 0,2 mg.
Vitaminas D: nėra arba yra labai mažais kiekiais.
Omega-3 riebalų rūgštys: nėra arba yra labai mažais kiekiais.
Jodas: nėra arba yra labai mažais kiekiais.
Fluoras: nėra arba yra labai mažais kiekiais.
Selenas: nėra arba yra labai mažais kiekiais.
Šioje lentelėje parodytos pagrindinės abrikosuose esančios maistinės medžiagos ir mikroelementai. Atkreipkite dėmesį, kad tikslios vertės gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo veislės ir auginimo sąlygų
Facebook Twitter šviežių abrikosų glikemijos indeksas