Aprikos är en frukt. Här är dess egenskaper per 100 g produkt:
Aprikos glykemiskt index: cirka 42 (medium).
Glykemisk belastning av aprikos: ca 6 (låg).
Kaloriinnehåll Aprikos: cirka 48 kcal.
Protein: ca 1 g.
Fett: ca 0,3 g.
Kolhydrater: ca 9,6 g.
Fiber: ca 2,1 g.
Vitamin A: cirka 167 IE (internationella enheter).
Vitamin B1: cirka 0,03 mg.
Vitamin B2: ca 0,06 mg.
Vitamin C: ca 10 mg.
Vitamin E: ca 1,1 mg.
Vitamin PP: ca 0,7 mg.
Kalium: ca 305 mg.
Kalcium: ca 20 mg.
Magnesium: ca 19 mg.
Fosfor: ca 26 mg.
Natrium: ca 1 mg.
Järn: ca 0,7 mg.
Zink: ca 0,2 mg.
Vitamin D: saknas eller finns i mycket små mängder.
Omega-3-fettsyror: saknas eller finns i mycket små mängder.
Jod: saknas eller finns i mycket små mängder.
Fluor: saknas eller finns i mycket små mängder.
Selen: saknas eller finns i mycket små mängder.
Denna tabell visar de viktigaste näringsämnena och spårämnena i aprikoser. Observera att exakta värden kan variera något beroende på sort och växtförhållanden.
Facebook Twitter glykemiskt index för färsk aprikos